你有没有发现，早上起来呼吸很大，有时候很臭，但是刷牙很好。但是很多人不一样。我同学就是这样。他一直有口臭，但最近他的口臭有所改善。我问他怎么得的。现在分享一下我同学的妙招。

1、

吃饭的时候注意吃蔬菜。尽量少吃肉，不要吃容易塞牙的肉。多吃蔬菜、蘑菇、洋葱等。这些对你的口腔有好处，有助于消除口臭。

2、

经常喝茶。多喝绿茶，绿茶中含有抗酸防蛀牙因子，可以在一定程度上消除口臭。但绿茶中含有一定量的咖啡因，所以有些人要注意。

3、

勤刷牙，每天吃完饭再刷牙，可以有效清洁牙齿和牙龈。还有茶可以嚼，对口臭很有帮助。

口臭最重要的是注意饮食的清洁和个人口腔卫生。