前几天，我耳鸣。我用了很多方法，吃了很多药都没有效果。最后在一个医生朋友的指导下用了一些方法，感觉还挺好的。现在耳鸣症状有所好转。现在我想和你分享这些方法。

1、

每天花点时间安静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏着鼻孔，愤怒地睁开眼睛，让空气进入耳朵，直到你感觉到声音很大很响。每天坚持几次，连续2 ~ 3天。

2、

食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根自下而上推，每次40 ~ 50次。推完之后感觉耳朵发热，脸和头也会发热。按照这种按摩方法，持之以恒一定会有效果。

3、

也可以吃一些扩张血管的药物。如美可乐、敏之朗、尼莫地平等。、以及维生素B1、维生素B12等营养神经类药物。