鼻子特别痒的时候，容易频繁打喷嚏，尤其是过敏体质的人。接触过敏源后，鼻粘膜受到严重刺激，从而出现打喷嚏的症状。对于这类人，要时刻远离过敏原，知道自己的过敏原是什么，比如灰尘、空气、花粉等等。

1.避免接触过敏原。一旦过敏性过敏原被明确诊断，应避免接触它。这是预防和治疗的第一个关键措施。但无明确过敏原者，应尽量避免花粉、灰尘、皮毛等敏感因素。比如，在花粉传播季节和雾天要尽量避免外出，不得不外出时也可以戴口罩；保持室内通风干燥；尝试动物、鸟类等。

2、及时就诊。除了感冒发烧的症状，鼻子痒、打喷嚏也可能是过敏性鼻炎的症状，也表现为流鼻涕、鼻塞。要及时规范的诊治，遵医嘱服药，减轻或缓解症状。依赖经验错误或药物滥用有时可以暂时缓解症状，但也会导致耐药性的增加。下次病情复发或加重，用这个药效果就不好了。

3.坚持体育锻炼。过敏性鼻炎不仅与父母的基因遗传有关，还与你在此期间的身体状况有关。生病熬夜会导致身体抵抗力和免疫力下降。如果你过敏，那么你很容易受到外界环境的影响而生病。坚持运动，促进身体的血液循环和新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，避免症状的发生或在复发时减轻症状。

4.鼻部保健对于症状较轻不愿意服药的人，可以选择用生理盐水或淡盐水洗鼻，用热水熏鼻，或者用手在项英点揉鼻，改善鼻腔通气，降低黏膜敏感性。

5.注意你的饮食。如果鼻子老是发痒打喷嚏，那就需要注意饮食了。除了避免自己过敏的食物外，还应避免吃辛辣刺激性食物、烟酒等。日常生活中要多吃健脾益气的食物，如大枣、山药等。