现在炎热的夏天到了，大家又开始喜欢空调了。无论是在车内还是室内，它都能帮助人们摆脱炎热，让身体非常舒适。尤其是长时间在外工作的人，一定要多吹空调，驱除体内的热量，避免中暑。但是长时间吹空调还是有一些危害的，比如感觉喉咙发干。那么，吹空调嗓子疼怎么办？

1.定期清洁空调过滤器。

定期清洗空调的空气滤清器，可以有效减少空气中灰尘和细菌的传播。

不开空调的时候，尽量开窗通风，可以从根本上缓解室内空气质量不好导致的空调后咽喉痛症状。

2.增加室内湿度。

在室内放置加湿器或一盆清水，增加室内空气湿度，缓解干燥对喉咙的刺激。

3.一定要多喝热水，也可以喝薄荷水缓解。

将薄荷、生姜和橙子混合在一起，榨汁，然后加入开水，立即饮用。

薄荷能有效缓解喉咙痛症状。橙子富含维生素C，可以增强人体免疫系统。生姜是天然的消炎成分，放在一起可以改善喉咙痛。

4.其他茶饮料，如牛蒡茶、蒜头汤等。

5.严重的话，建议吃药或者看医生。

吹空调喉咙痛的原因

1.长时间呆在空调房里，室内空气不流通，或者长时间不清洗空调，会积累大量的灰尘和细菌，使空气中的细菌被吸入呼吸道，对人体造成刺激，引起咽喉痛。

2.如果长时间开空调，室内空气会变得比较干燥，也容易引起喉咙痛的症状。

3.另外，如果夏天空调房冷风吹得太多，感冒引起的上呼吸道感染会引起咽喉痛。