现在很多上班族整天喊自己心好累。在长期的高压状态下，人的精神容易懈怠，甚至不想上班。男人无时无刻不在承受着各种压力，所以男人要学会给自己减压，不要被压力压垮。当今社会，没有男人会说自己一点压力都没有。就算有钱有房有车，有时候也会有一些压力。然后，男人们就没有精神去上班了。

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首先要培养自己对工作的兴趣。做我们感兴趣的工作不容易累，做我们不感兴趣的工作容易累。在工作中，如果你发现自己对工作和某些科目不感兴趣，你不必紧张或担心。你应该努力培养你的兴趣。

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其次，我们应该给自己更多的休息时间，以提高工作效率。做事要有计划，做事要有明确的目的。无论从事什么活动，都要设定行动目标，这样才能不断激励自己，达到预期的成功。

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可以多吃水果放松一下，柠檬、橙子之类的水果的刺激性味道可以提高你的警觉性。把它们当零食吃，还能满足你每天对维生素C的需求，对我们的健康也是有好处的。

健康对一个人来说非常重要。如果一个男人真的压力很大，他可以通过健身来释放压力。因为你运动的时候会待很多寒夜，可以提高免疫力。