夏天，人们经常容易中暑。那么，我们应该怎么做才能避免中暑呢？下面我给你说说。

1、

需要根据气候变化增减衣服，而家长要根据温差的变化，为孩子合理增减衣服。在炎热的夏天，孩子应该穿得和大人一样多。只要宝宝的手脚不觉得冷，就说明穿着适度。

2、

炎热的夏天，大人小孩都要多喝水，最好喝淡盐水。活动结束后，不要经常用冷饮代替矿泉水。特别是对于孩子，家长应该让孩子每隔20 ~ 30分钟喝一点水。

3、

夏季应适当减少户外活动。避免儿童在高温下活动。尽量选择早上或晚上比较凉爽的时间做活动。出门要给孩子用防晒霜和帽子，保证充足的水分供应，准备小毛巾或湿巾。

夏天尽量多煮绿豆汤、凉汤解暑，让孩子随时喝。也可以让孩子多吃富含水分的蔬菜和水果。