有的人睡觉打呼噜，有的人睡觉说话，有的人睡觉磨牙。体内缺乏某些元素的人，睡觉时会磨牙。去医院检查后，医生会建议你带上防磨牙牙套。有人会问在边肖预防磨牙用什么牙套？让我们来看看吧。

防磨牙牙套是什么样的？

磨牙牙套，也叫磨牙牙护和磨牙牙垫，简单来说，磨牙牙套是在上牙和下牙之间提供一个缓冲，防止磨牙磨牙磨牙时锁住上下牙。这样在牙齿剧烈运动的过程中，可以减少对牙齿的损伤和对肌肉的压力，同时还可以消除磨牙的噪音。

磨牙形成的原因及改善方法

原因:磨牙的发生多是情绪紧张引起的。白天工作压力大，晚上神经紧张导致晚上磨牙。此外，与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、过敏或内分泌失调都可能是磨牙症的致病因素。

改善:磨牙的人睡前要尽量放松自己。睡觉前，他们可以做一些运动，洗个热水澡或听音乐等。患者还应避免食用含糖的食物，如咖啡、巧克力、可乐等。磨牙的患者应多吃含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。也可以每晚睡前吃一片钙片。

现在大家都知道防磨牙牙套是什么样子了。边肖还介绍了臼齿形成的原因以及改善臼齿的方法。如果有人在用防磨牙牙套，一定要记得白天晚上用清水浸泡，隔一段时间拿出来清洗，这样防磨牙牙套对牙齿的伤害会小一些。