杨春喜
3684
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
多囊卵巢肥胖者该如何减肥
发布时间：2023-02-14
浏览：29
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
长期患有多囊卵巢综合征，体重比以前增加了不少。多囊卵巢肥胖怎么减？
多囊卵巢综合征患者想要减肥，首先要避免进食，饮食要低糖、低脂肪、低热量。做适度的运动和锻炼是必不可少的。多囊卵巢综合征要经常观察体重的变化。如果体重变化不大，不觉得累，可以适当增加运动次数。你要选择一种适合自己并能长期坚持的运动方式，比如跳绳、骑自行车、散步、慢跑等。一天跳绳1000次最好。如果选择慢跑，建议每天做10到8公里。建议多选择低血糖指数的食物，注意高纤维、高维素食的补充。要营养均衡，避免营养过剩。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
