踝关节滑膜炎有很多种，如结核性、创伤性、类风湿性等。踝关节滑膜炎是滑膜炎的一种，是由于我们踝关节的滑膜受到刺激而引起的。如果还引起内分泌紊乱，也可能引起积液。我们要去正规的骨科医院做明确的检查和诊断。我们可以通过中医来控制滑膜炎的症状，和大家分享一下如何治疗踝关节滑膜炎。

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我们可以通过外敷药物治疗踝关节滑膜炎，可以消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀。我们中国传统的外用膏药治疗滑膜炎有非常好的效果。这种膏药在灰的部分渗透性很好，药效可以直达病灶。

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这种膏药外敷不仅可以直接作用于病灶，还可以通过我们的皮肤传导，可以刺激身体的调节功能，从而增加我们关节和关节周围组织的血液循环，保护滑膜，减少炎症的渗出，快速治愈骨膜炎。

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踝关节滑膜炎发生后，也要注意不要使踝关节过度活动，以免劳损，特别是一些下肢剧烈运动的人，要防止一些过度用力对踝关节组织造成损伤。如果我们的脚踝骨折了，要及时治疗，不要影响我们的关节功能。

有些肥胖者一定要注意饮食，努力减肥。我们应该通过合理的饮食将体重控制在一定的范围内，以减少关节的磨损和压力。