你好，我今年三十岁，我是一名职业女性。我努力工作，而且我是一个非常有进取心的人。我现在三十了，经常感觉后背和脖子有点疼。不知道是得了肩周炎还是脊椎炎。总的来说，肩周炎和脊椎炎有区别吗？如何辨别自己是得了肩周炎还是颈椎病？如何判断？

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所以一般来说，肩周炎和脊柱炎从发病部位来说，表现形式是不一样的。一般来说，肩周炎表现为肩部疼痛，而脊椎炎一般会引起脊柱疼痛，所以很容易区分。

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对于肩周炎患者或者脊柱患者来说，一般来说要注意多活动自己的患处，适当运动。这样，肩周炎和脊柱状况可以得到缓解。所以一定要适当运动。

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另外，对于肩周炎、脊椎炎患者，一定要注意休息，不要久坐。坐了一段时间后，必须起来运动。这样就不会导致更严重的肩周炎、脊椎病。

所以对于肩周炎、脊柱炎患者来说，最重要的区分是根据发病部位。总的来说，建议你去医院检查，针对性治疗。