孙冉
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1500米跑步正常需要多久时间
发布时间：2023-02-09
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500米跑正常需要五分钟左右，1500米跑属于中长跑。所以不要跑的太快，否则会跑的中途上气不接下气，对跑步时间影响很大。而且还会对跑步后的生理状态产生很大影响，容易因身体细胞缺氧而导致昏迷。
所以，在跑步的前半段，一定要保持匀速。可以选择在跑步的后半程冲刺。一定不要在跑步后的第一时间大量饮水，这样容易导致新陈代谢异常。你不能坐下来休息。坐下前需要慢慢走几分钟，否则容易造成肌肉损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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