很多女性对于患上痛经束手无策，那么如何才能缓解痛经的症状呢？其实最重要的是注意自己平时的饮食习惯。不喜欢喝一些冰镇的食物，因为冰镇的东西可能会引起胃部的一些不适，从而导致痛经。所以，想要缓解痛经的症状，最重要的是千万不要喝冰镇的东西，也不要吃冰镇的东西。比如有一些像冰淇淋的食物，就不要碰。

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对于痛经的女性来说，最重要的是要记住，不要吃任何冰镇的东西，吃一些冰镇的食物，这样可以缓解痛经的症状，在月经来的时候预防痛经，这一点很重要。

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许多女性喜欢吃一些甜点，尤其是那些加了冰的。其实味道很好，只是很多女性不知道而已。事实上，冰甜点对他们的健康非常不利，可能会导致痛经的症状。这需要注意。

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痛经发生时应该怎么做才能缓解痛经带来的痛苦？最重要的是在肚子上敷一些热毛巾，可以缓解痛经的痛苦。这很重要，一定要重视。

总而言之，对于痛经的女性来说，最重要的是控制饮食。千万不要吃一些冰镇的食物，喝冰镇的饮料，这样才能缓解痛经的症状。