口腔专家说，口臭的发生率很高。在我国，口臭的发病率约为30%。疾病的发生对患者的社会生活有很大的影响。所以要重视口臭的发生，做好疾病预防。专家说，如果我们想预防口臭，我们必须每天刷牙两次。具体内容下面为您详细介绍。

当口腔内唾液减少，干燥度增加时，是口腔内细菌繁殖的最佳环境。在日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，嘴巴会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但是在睡觉的时候，嘴巴会比较干燥，所以细菌大量繁殖，导致第二天早上醒来的时候口臭。为了防止早晨口臭，保持口腔湿润是非常重要的。

戴口罩睡觉。

如果有人睡觉时容易张口呼吸，那么戴口罩睡觉是可取的，可以防止口腔和咽喉干燥。喉咙痛的人也可以戴口罩睡觉。

在卧室里放一个加湿器。

秋冬季节，不仅皮肤容易干燥，口腔也容易干燥。这时候可以在卧室里放一个加湿器，增加卧室的湿度。即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿毛巾。

提高口腔唾液分泌能力。

增加口腔内的湿度，提高口腔唾液分泌的能力是非常重要的。经常咀嚼，口腔唾液分泌的能力会更强。所以，吃饭的时候多嚼点，或者时不时的嚼点口香糖也是个不错的主意，但是要注意，嚼太多口香糖会损伤牙齿。

以上介绍是每天刷牙两次，预防口臭。相信大家都已经说清楚了。口腔医生说，口臭的原因很多，主要和饮食不正确有关。生活中不要暴饮暴食，少吃油炸食物和辛辣食物，可以减少口臭的发生。