一般需要两周左右才能看到健脾的效果，要看个人的实际情况。

1.如果个人体质吸收较好，代谢能力较强，平时注意保养，看到效果的时间会短一些。

2.如果体质弱，代谢能力弱，平时饮食也不多注意，那么治疗时间会更长。

脾不好的人通常建议养成良好的饮食习惯和饮食卫生。一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食。吃的时候要细嚼慢咽，吃一些容易消化吸收的食物，才能看到更明显的恢复效果。