拥有洁白健康的牙齿会让你笑起来非常迷人，也会促进人们的社交。然而，一些处于成长阶段的青少年不仅一张嘴就会发黄，还会散发出一种难闻的气味，也就是俗称的口臭。青少年口臭，需要多方面加强监管。那么从饮食角度来说吃什么比较好呢？

首先，柠檬

柠檬具有生精、止渴、祛暑等多种功能。有口臭的青少年可以在开水中加入一些柠檬片，或者在水中浸泡几滴柠檬水饮用。他们还可以根据个人口味加入一定量的蜂蜜，一定程度上可以消除口臭。

第二，芹菜

芹菜是一种粗纤维食物。有口臭的青少年，平时不妨多吃点芹菜，可以清新口气。而且在咀嚼芹菜的过程中，可以不断刺激唾液，平衡口腔内的酸碱度，达到抗菌的效果。

第三，柚子

柚子可以除口臭，调理脾胃，除臭。有口臭的青少年平时可以多吃柚子，柚皮也可以用来泡水喝，也能达到一定的效果。

第四，番石榴

番石榴热量很低。适当吃一些可以达到很好的饱腹感，而且维生素C含量很高，还可以提高身体的抵抗力。有口臭的青少年可以适当每天吃一两个芭乐。

第五，蘑菇

香菇有很好的增强免疫力的作用，还能在一定程度上抑制口腔内细菌的生长。有口臭的人可以常吃香菇汤、炒香菇或凉拌香菇。

青少年有口臭后，饮食上要多加注意，可以多吃一些有助于改善口臭的食物。同时一定要做好口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，保持轻松愉快的精神状态，适当运动，加快新陈代谢，定期去医院做口腔检查。