生活中，很多患牙病的人都很痛苦。他们中的一些人甚至不能开口说话，也不敢吃冷硬的食物。他们只能看着好吃的，因为吃到牙齿的时候会很痛苦，不仅是身体上的痛苦，还会影响正常的进食，甚至正常的工作和学习。所以要注意保护牙齿，养成良好的卫生习惯。牙龈炎是指由致病因素引起的牙齿组织的急性和慢性炎症。

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牙龈炎的临床症状是牙龈出血，这是许多患者最常见的症状。此外，部分患者牙龈红肿。以上都是牙龈炎最常见的表现，所以如果发现以上情况，要及时去医院检查治疗。

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患者在配合医生治疗的同时，平时饮食也要注意科学健康，宜清淡。不要吃太辣、太油、太甜、太热和太冷的食物，尤其是在夏天。少吃冰镇食物，避免刺激牙龈，加重病情发展。

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平时患者要养成良好的刷牙习惯，学会正常刷牙。在选择牙刷时，早起晚睡都要刷牙，饭后漱口，不要经常用牙签剔牙，以免伤害牙龈组织。

养成良好的刷牙习惯，保持口腔清洁，对每个人来说都很重要。同时饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。