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吴春波
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知识库 肩膀硬硬的原因和治疗
肩膀硬硬的原因和治疗
发布时间：2023-02-06
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肩部僵硬是由于局部肌肉痉挛引起的。应该是由于过度劳累，长时间保持一个姿势或者着凉，导致肩部肌肉痉挛，导致局部僵硬疼痛。

出现这种情况后，要多注意休息。可以敷热水袋或热毛巾，并给予适当的按摩和推拿，缓解肌肉痉挛。如果疼痛太厉害，也可以用活血止痛的外用膏药，口服氯唑沙宗片或双氯芬酸钠肠溶片治疗。

平时注意劳逸结合，多注意保暖，减少重体力劳动，避免这种情况的再次发生。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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一般是斜方肌痉挛，斜方肌的肌肉长期处于紧张状态，导致硬结。这个时候我们只需要做局部按摩或者局部放松就可以了。一个姿势不要太长。我们可以多看看户外，在电脑前做颈椎运动。大部分都可以解脱。如果局部硬结仍然没有缓解，两侧硬结较多，可以使用按摩仪或者一些理疗方法，短波或者超短波进行治疗。如果症状仍然不能缓解，我们可能要采取药物辅助治疗。我们一般会推荐一些非甾体抗炎药来缓解局部炎症和疼痛，加上激素类药物盐酸乙哌立松片来缓解局部肌肉痉挛。只要放松肌肉，局部的一些硬结就会消失。这些硬结也可以通过一些按摩的方法来治疗，这种按摩每天都是舒缓的，通过手法使硬结慢慢消散。只要保持正常的工作姿势，一个姿势不要太长。一般我们建议应该是20分钟左右。我们可以换姿势，换姿势，站起来看窗外。这些症状大多可以缓解。
朱航
发布时间：2023-07-14