姜帅
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腰椎间盘突出手术后康复锻炼应该注意什么呢？
发布时间：2023-02-14
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腰椎间盘突出疼了很久，下不了床。忍不住去医院做了手术。现在手术完成快一个月了。医生说适当的运动可以帮助我恢复。腰椎间盘突出手术后需要注意什么？
您好，做好腰椎间盘手术后的护理非常重要。手术后你首先要注意休息。同时可以做一些锻炼，加强背部和腰部的肌肉功能，对缓解症状，促进恢复会起到更好的作用。比如可以做五点支撑等动作，对于加强腰背部的肌肉功能可以有更好的效果。现在手术后一个多月都可以做这些练习。你应该循序渐进，不要急于求成。
腰椎间盘突出手术后，要注意逐步循环，不能超重。运动时可以戴腰围保护腰椎，运动前要热身，运动后要放松。最好有专业的运动治疗师指导你做康复运动，日常生活要在硬板床上休息。一般可以做游泳、吞咽、桥牌运动、平板支撑等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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