饭后一小时不漱口，会发现牙齿和牙龈交界处一般会有一层白色的不明物体。感觉不像微积分，但是挖了以后很臭。

其实这些又白又臭的东西就是牙菌斑，残渣附着在牙齿表面。糖蛋白在唾液环境中形成一种膜状物质，表面变得粗糙，这样会有大量细菌定居，特别是两种麻烦菌，如血链球菌和变形链球菌，它们长期在唾液环境中发酵，与糖蛋白结合繁殖，释酸后会腐蚀牙釉质。

在牙齿危害方面:

除了难闻的气味，似乎没有什么不适。不要小看牙菌斑。你不知道牙菌斑是牙结石的前驱，会逐渐钙化成坚硬的结石。另外，酸性物质会衰变到空洞里形成空洞。大多数人都想漱口去除牙菌斑，但往往没有效果，因为牙菌斑被一层生物膜保护着，它散发出腐烂的气味，引起口臭。

牙菌斑清除方法:

既然软的方法不管用，那就只能机械去除了！

首先可以用小苏打刷牙，在湿牙刷头上放少量苏打，按照正确的方法刷牙。拒绝暴力横刷法。

第二，早晚刷牙，就在牙菌斑形成时间的17~19小时内，用含氟或微粉碳酸氢钠牙膏清除软牙菌斑。

第三，尽量在饭后使用牙线，去除80%的牙菌斑，同时也能去除卡在牙缝里的残渣。

除了早晚刷牙、使用牙线外，还可以使用含有葡萄糖酸氯己定的结冷胶漱口水，抑制牙菌斑的形成，去除重度口臭。如果不行，只能去超声波洗牙。