黄斑变性已经成为中老年人致盲的重要原因，尤其是年龄越大，发病率越高，那么如何有效预防黄斑变性呢？幸运的是，我有一个朋友是这方面的专家。他给我总结了几种方法。在这里我将向你介绍他们。

1、

平时出门要戴墨镜，防止有害光线入侵，因为太阳发出的光中有可见光，是紫光和蓝光。这些光对视网膜有很大的损害，会导致感光细胞死亡，从而导致黄斑变性。

2、

最好不要吸烟，因为烟雾中含有的有害物质会对眼睛造成不同程度的伤害。

3、

我们可以用手捂住眼睛，用另一只眼睛看远处的物体，检查每只眼睛的视力有没有下降。如果视力下降了，应该马上去医院检查。