滑膜炎是一种综合症，是生活中常见的多发病。其发病的部位是人体关节处的滑膜，大多数患者是膝关节滑膜炎。因为人体的滑膜在膝关节处最多，关节面最大的结构也最复杂，滑膜位于肢体表面较浅的部位，容易造成损伤和感染，炎症导致滑膜炎。膝关节滑膜炎患者主要由关节扭伤和关节内损伤引起。这里有一些给你的建议。

1、

滑膜炎患者不宜多做活动。可以用中药外敷。外敷可以是药物透过皮肤，直接作用于关节滑膜，舒筋活络，活血化瘀，对治疗滑膜炎有很好的效果和疗效。

2、

患者饮食中应少接触乳制品，因为它们含有大量的酪氨酸和苯丙氨酸。容易引起前列腺等关节炎相关疾病，牛奶中含有的抗体容易使滑膜炎患者过敏，加重滑膜炎的疼痛和恶化。

3、

朋友们要避免膝关节大量活动和劳损，注意劳逸结合，防止组织损伤加重病情，时间长了会导致骨质增生。患者还可以做一些辅助按摩，经常按摩患处，可以疏通筋脉。

大家一定要注意。当膝盖等关节受到撞击或突然疼痛时，建议您去医院检查，及时避免或抑制滑膜炎的发生，听从医生的指导和安排，合理治疗。希望能帮到大家。