就我们女性而言，年龄越大，越容易得骨质疏松症，这是一个很无奈的问题。那么我们应该如何预防这种疾病呢？其实你平时的生活方式会影响你的骨质疏松，所以平时要注意。

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首先，我们应该在日常生活中做饭时少放盐。吃太多盐对我们的健康非常有害。不仅会容易得高血压，还会骨质疏松，因为我们的身体打盐的时候，也会排出骨骼中的钙。所以缺钙。

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其次，抽烟喝酒也会导致骨质疏松，所以最好不要有这两个坏习惯。吸烟会影响我们骨骼对钙的吸收。如果你喝酒，你会产生一种对我们的骨骼有严重影响的物质。所以有这两个习惯肯定会对骨骼有影响。

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最后，我们女性最好不要喝碳酸饮料。如果你喝太多雪碧可乐，我们的骨头会变脆。它们会导致我们体内的钙流失，所以如果平时口渴，最好喝点白开水，对我们的身体也有好处。

骨质疏松对身体的影响很严重，平时预防很有必要。