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朱航
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知识库 便秘调理食疗?
便秘调理食疗?
发布时间:2023-02-24
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便秘的调理食疗?

你好,根据你的描述,便秘用食疗的话,可以吃。只是容易消化的饮食。不要吃一些辛辣刺激性食物,生冷食物,油炸食物。这些不注意消化,会引起便秘。可以多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是多吃蔬菜,对便秘很有效。祝你早日康复。希望我的回答对你有帮助。

导致便秘的原因有很多,便秘是常见的症状,但是便秘的危害是非常大的。所以,如果出现便秘,应该去医院检查,找出便秘的原因,就算治疗了。便秘的人在饮食和生活上要注意保养。沈比较清淡,多吃时令蔬菜和水果。不抽烟喝酒,忌食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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便秘食疗怎么调理好
有些便秘患者是由于不良的生活和饮食习惯造成的。对于这部分患者来说,改变不健康的生活方式,可以使其符合胃肠通道和排便的生理,从而达到缓解便秘的目的。首先要从饮食方面保证充足的食物摄入。吃得太少是便秘的原因之一。另外,不能吃热量过高的食物,如脂肪类食物,尤其是动物脂肪含量高的食物,容易引起便秘。对缓解便秘效果好的食物有蔬菜、水果、豆制品、粗粮等。因为这类食物富含膳食纤维,而膳食纤维本身不被吸收,可使粪便胀大,刺激结肠运动。因此,对于膳食纤维摄入量较低的便秘患者,增加膳食纤维是有效的。对于有粪便嵌塞的患者,应先应用开塞露或清洁灌肠排出粪便,再补充膳食纤维。除了这些生活和饮食结构的改变,患者还要养成规律排便,建立正常的排便反射。定时排便可以防止粪便堆积,对于粪便嵌塞患者尤为重要。训练前需要清肠。另外,要及时抓住排便的最佳时间。早晨醒来或饭后结肠推进收缩增加,有助于排便。因此,应鼓励或训练患者饭后醒神或排便,使患者逐渐恢复正常排便习惯。
李晖
发布时间:2023-01-17