牙龈萎缩是很多人都存在的情况，会呈现进行性加重的状态。牙龈萎缩发生后，应积极找出牙龈萎缩的具体原因，然后采取更有针对性的措施，延缓病情的进一步发展。目前控制牙龈萎缩的方法不在少数。下面给你介绍三个方面。

第一，正确刷牙。

牙龈萎缩的人最好每天至少刷三次牙。刷牙的次数要有保证。吃完后，他们应该在大约三分钟后刷牙。应该使用软毛牙刷刷牙。含氟牙膏更好。刷牙要用竖刷，也可以牙线一起用。很多人喜欢用牙签剔牙。其实这种做法是非常不正确的，时间久了会导致牙齿和齿间牙龈萎缩。

第二，寻找牙龈萎缩的原因。

牙龈萎缩可能由多种因素引起，如长期忽视口腔卫生和牙病，如牙周炎、龋齿等。对于可能引起牙龈炎的原因，要积极发现，早期正式治疗原发病。

第一，定期去医院。

出现牙龈萎缩的时候，要定期去专业正规的口腔医院就诊，尤其是出现牙石、牙龈炎的时候，一定要采取非常正规的治疗。对于那些不规范，没有好的治牙方式的机构，尽量不要贪图便宜的选择。个别牙齿出现松动时，应及早诊治，避免牙龈萎缩进一步加重。

控制牙龈萎缩的方法有很多。平时也要注意加强对牙齿的保护。不要人为造成牙龈萎缩。最好多听听专业医生的指导和建议，做好日常生活中的注意事项，从多方面加强对牙齿的保护。牙齿一旦受损，会对全身健康产生不利影响。大家也要注意一下。