刘爱华
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糙米可以治便秘
发布时间：2023-02-21
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糙米可以治便秘。
糙米对便秘有一定的疗效，可以补充人体的维生素B群，同时还可以补充肠道中的粗纤维，增加肠道容积，促进肠道运动。便秘通常是因为肠道内粗纤维含量太少，容易导致大便干燥。也可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充肠道内的粗纤维，缓解便秘。
便秘患者一般建议吃一些粗纤维蔬菜、水果、粗粮。便秘可能与患者的个人体质、饮食习惯等原因有关。如果平时运动少，也是便秘的主要原因之一。吃点糙米是可以的。另外，平时要注意适当运动，腹部顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动和排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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