赵晓东
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先跑步还是先跳绳
发布时间：2023-02-09
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患者可以先跑步，再跳绳，因为跑步的时候可以适当的促进全身的血液供应，帮助全身的血液不管膨胀都得到放松，也就是可以起到热身的作用，然后跳绳就会变得轻松起来，也不会因为跳绳导致腿部肌肉拉伤或者扭伤。
因此建议患者在跳绳前可以先跑步，做任何运动前适当热身，可以有效避免关节强硬和肌肉拉伤扭伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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