是肩周炎周围肌肉、肌腱、囊、关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。肩周炎患者一般肩部疼痛，肩关节活动受限。严重者肘关节功能也会受到影响，受影响的肩膀会怕冷。即使在热天，肩膀也不敢吹风。关节的稳定性大多是靠肌肉的力量、肌肉的健康和关节周围的韧带来维持的，而且随着年龄的增长会发生退行性改变，所以容易发生慢性劳损。那么如何治疗和护理肩周炎呢？我来说说我的方法，和大家交流一下。

1、

运动疗法。在患者可接受的疼痛范围内进行适当的轻微运动，可以增加局部血液循环，逐渐加强肩关节的活动能力。

2、

理疗，热疗。使用热疗或电疗来帮助促进血液循环和放松肌肉。

3、

药物治疗。当患者疼痛难以忍受时，可以使用药物缓解疼痛，或者局部注射消炎药缓解疼痛。

不要随意吃止痛药，遵医嘱；因为患处无法缓解，所以停止服药。