随着工作学习的增加，很多人经常过度用眼，还有一些平时用眼的不良习惯，所以现在越来越多的人患上了近视，而且有年轻化的趋势。有些小学生戴眼镜。对于近视患者来说，随着时间的推移，眼镜度数总会发生变化，近视度数会慢慢越来越高。其实多注意，是可以预防近视的。

1、

太多的时间去近距离观察。在城市里，视线大部分时间都在五米之内，城市里的视野并不开阔，没有远视的环境。视觉功能会越来越弱。户外活动太少。我大部分时间都在室内，近距离用眼，眼睛适应这个距离。远处看东西的能力减弱了。

2、

平时要注意书写和阅读的正确姿势，眼读一尺，胸冲离桌子，离笔尖一寸。在过强或过弱的光线下看书，不要走路或骑车，也不要躺着看书。认真做眼保健操。饮食均衡，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜和动物肝脏，这些都对眼睛有好处。

3、

做眼保健操:眼保健操是一种保护眼睛的自我按摩方法。做好眼保健操对保护视力、预防近视有一定的意义，还可以缓解工作学习时眼睛疲劳的症状。一天可以做几次，选择在工作和学习之间的休息时间做。

注意合理用眼，养成良好的坐姿，做作业或工作时保持距离，每小时休息10分钟，可以远眺，多看绿色植物，防止眼部肌肉过度疲劳。此外，工作或做作业时光线不宜过强或过弱，以尽量减少异常视觉刺激，保持充足睡眠。