人的眼睛有5.76亿像素，其他摄像头和眼睛都相形见绌。说明人类的眼睛能把世界上所有美好的事物看得如此清晰，人类的眼睛是如此珍贵和强大。但是白内障会损伤我们宝贵的眼睛，从此模糊我们的世界，所以要注意白内障对我们的影响。应该如何预防白内障？

白内障的预防方法:

锻炼你的眼睛。

定期按摩眼睛，做眼保健操，做眼点按摩。按摩可以加速眼睛的血液循环，增加房水中的免疫因子，提高自身免疫力，从而延缓晶状体混浊的发展，预防白内障。

在预防疾病的同时，也不能忽视眼部卫生。尽量不要用手揉眼睛，不要用脏手帕或毛巾擦眼睛，尽量不要过度用眼。用眼一段时间后，要适当放松。睡眠充足，及时缓解眼睛疲劳。

2防止眼睛受伤。

朋友们要从小养成保护眼睛的好习惯，避免长期过度接触辐射，因为长期接触长波紫外线可能导致慢性累积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的产生和发展。因此，朋友们应避免在强烈的阳光、光线或其他辐射下工作和学习，在户外时应戴上有色眼镜，防止辐射直射眼睛。

3均衡的饮食。

在预防白内障的同时，人们的饮食也很重要。需要注意补充维生素，因为人眼睛中维生素C的含量比血液中高30倍。随着年龄的增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，导致晶状体退化，发生白内障。平时可以多吃富含蛋白质、维生素、钙、微量元素的食物，也要注意补水。

保护眼睛，要从预防入手，注意护眼，让我们看到的世界继续那么清澈美好。