国红
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年轻人经常便秘怎么办？
发布时间：2023-02-22
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最近排便有点不正常，五六天一次。我想知道，年轻人经常便秘怎么办？
年轻人如果便秘，可能和平时的饮食生活习惯有很大关系。建议如果有便秘的情况，在平时的饮食中最好保证清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等。，避免饮食过细，适当增加体育锻炼。
如果经常出现便秘，这种情况要考虑是因为饮食不当引起的改变。有些人是肠道动力不足造成的。建议大家注意适当调整饮食，尽量规定清真食物。不吃辛辣刺激性食物和油腻食物，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素的食物，有助于改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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