现在，有很多近视的人。有些孩子稍微大一点就开始戴眼镜，日常生活也受到影响。怎样才能避免近视进一步加深？

1、

第一种方法是多注意自己的饮食习惯，不要对食物过于挑剔。对于那些甜食，不要经常吃。可以多吃新鲜的时令水果，可以补充眼睛需要的营养。此外，还可以多吃含锌、铬的食物，如海带、豆制品、猪肝等，都是不错的选择。

2、

其次，近视的形成是因为经常熬夜加班或者看书造成的。为了避免近视进一步加深，平时要养成良好的习惯，保证充足的睡眠，要让眼睛有足够的时间休息。

3、

第三，看电视的时候不要靠得太近，尽量保持一定的距离，看电视的时候也不要关掉室内的灯，这样电视的灯光就容易全部集中在眼睛上，容易造成眼睛疲劳，间接造成近视。

如果有近视，要尽早矫正。你应该每天用你的眼睛。如果有时间，可以每天坚持做眼保健操，可以有效提高视力。