耳鸣在日常生活中很多人都见过，尤其是随着年龄的增长，很多中老年人更容易出现耳鸣。突发耳鸣应该采取什么措施消除？这里有三个消除突发性耳鸣的小技巧。让我们一起来学习它们。

第一，控制饮食。

在日常饮食中，要注意控制不吃太油腻和脂肪含量高的食物。久而久之，人的血脂会异常升高，这种情况会逐渐导致动脉硬化，使内耳对供血障碍本身更加敏感。如果血液循环不畅，就容易导致听觉神经的缺失，所以人更容易耳鸣，严重时甚至会出现耳聋。建议大家平时少吃动物肝脏和油炸食品。

第二，控制自己的情绪。

很多人会发现，情绪波动较大时，特别是生气、发怒、心理压力大时，容易出现突发性耳鸣。所以这也提醒大家，日常生活中要注意控制自己的情绪。不要生气，也不要过于焦虑和紧张。否则，当全身处于紧绷状态时，很容易出现毛细血管萎缩导致的耳鸣。

第三，适当按摩。

日常生活中可以按摩合谷穴、庭宫穴、下关穴。反复按压几分钟，对快速改善耳鸣起到了一定的作用。如果同时伴有头晕，可以适当按摩太冲穴，也有一定的改善效果，同时预防效果更突出。

突发耳鸣后，人不要太焦虑。而是要注意控制饮食，情绪，适当按摩。这些措施有助于缓解和改善，但效果不一定对每个人都特别好。如果情况特别严重并伴有恶心呕吐，还是根据自己的身体状况尽早就诊为好。