我们大多数人都有头痛的症状，头痛发作时令人难以忍受。但是，很多时候，我们找不到原因，不知道为什么会头痛。其实生活中很多习惯都会让人头疼，那我就给大家说几个生活中会让人头疼的情况，看看你有没有！

1、

压力。压力会让人紧张，很可能会改变饮食习惯，睡眠也会受到严重干扰。经常处于压力下的人，工作时会比休息时更头疼。所以，一天工作下来，睡眠最好充足，洗个热水澡很有必要。柠檬茶还有助于身心放松，缓解疲劳。

2、

天气。如果长时间在阳光下行走，温度不稳定，比如气温的忽高忽低，空气过于潮湿，也可能引起头痛。建议头痛患者外出时避免阳光直射，随身携带太阳伞，不方便时使用帽子围巾等防晒用品。

3、

饥饿。长期不吃东西容易引起胃炎，也容易引起头痛。建议你在正常的一日三餐中吃好早餐。可以选择水果、燕麦片、鸡蛋、牛奶，保证摄入足够的蛋白质和维生素，也要多喝水，保证体内水分充足。

4、

长时间高音量听音乐。音乐太响也是偏头痛的原因之一。音量过大比正常音量更容易导致头痛，严重的可持续72小时甚至更久。所以，爱听音乐还头疼的朋友们，听音乐的时候最好把音量调小，合理安排听歌的时间~

5、

睡眠过多。每个人都知道睡眠不足会导致头痛。研究表明，每晚睡眠超过9小时也容易导致头痛。很多人习惯在周末补觉。周末孤独的人突然增多，很容易打乱身体的正常规律，更容易引起身体和头部的疲劳和疼痛。

6、

餐后低血糖。在一顿饭中吃很多简单的化合物，如面试或糖，会导致头痛。在用大量的糖洗手后，你的身体会产生更多的胰岛素来分解糖，从而导致血糖水平下降的时间过长。血糖水平的频繁大幅波动会导致严重的头痛。

7、

长期服用咖啡因。研究发现，对咖啡因饮料上瘾的人比正常人更容易头痛，尽管每天只喝两杯含咖啡因的饮料也会增加头痛的发病率。虽然可以提神，但是要有节制。

不是很严重的头痛，但是很难忍受。在日常生活中养成良好的生活习惯。拥有良好的生活习惯会让你的头疼远离你的生活。