不知从何时起，“四眼小子”这个词已经渐渐淡出了人们的视野。近视不再是少数群体，人们也不再用异样的眼光看待它，仿佛近视已经成为一件自然而然的事情。但是，我忘了，近视是完全可以预防和治疗的，只要适当休息，这些问题本来是可以轻松避免的。

近视的原因有很多，但主要是内因和外因。

1.内在:即遗传因素。一般来说，有遗传因素的人近视年龄较早。如果家里有很多近视的成年人，可以考虑遗传因素。

2.外在因素:后天因素。主要是有用眼距离太近，用眼时间太长。尤其是手机和平板电脑。现在不用说了，孩子，大人除了睡觉，基本手机都不离身。

如何预防近视，似乎是一个常识性的问题。我们从幼儿园就开始做眼保健操，但一直没当回事。首先，一定要注意光线，不要在黑暗的地方看书，晚上也不要关灯玩手机。其次，注意正确的坐姿，这是老生常谈，但也是导致近视的致命因素。

如果近视度数极高或者为了工作不得不接受激光治疗，则需要特别注意术后的恢复和保养。近视损伤1-2周恢复，1-3个月完全恢复。具体恢复时间以个人系统为准，一般会有一些偏差。恢复的关键期是前一周。白天尽量戴墨镜出门，不看强光，不玩电脑不看电视，少用手机，及时服药，与主治医生保持联系。

电子技术确实给我们的生活带来了极大的便利，但也让我们低头眼镜。回首反思，何不放下手机，多看几眼白云蓝天，放松一下眼镜，多交几个朋友？这不仅是社交的最佳选择，对你的健康和眼睛也有好处。