健康对我们每个人都很重要。我们活在当下，健康就成了我们不得不考虑的问题。这里有一些健康小贴士，看看你平时有没有注意到。1.吃宵夜会得胃癌，因为胃不能休息。2.一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。3.鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。饭后吃水果是错误的想法，但应该是饭前。5.女生来月经的时候，不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。6.喝豆浆的时候，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

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7.不要空腹吃西红柿。最好饭后吃。8.早上醒来先喝一杯水预防结石。9.睡前三小时不要吃东西，会胖的。10.少喝奶茶，因为高热量高油脂，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。1.刚出炉的面包不宜立即食用。12.远离充电座。人体应远离30cm以上，不宜放在床头。13.每天喝八杯水。4.每天十杯水，膀胱癌就不会来了。16.白天多喝水，晚上少喝水。16.一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易导致失眠和胃痛。

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7.少吃脂肪多的食物，因为消化需要5~7个小时，大脑中的血液集中在胃里，容易犯困。8.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。10种会让你开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。20.睡眠不足会让你变笨。一天要睡八个小时，有午睡习惯就不会老。21.睡觉的最佳时间是晚上10点到早上6点。22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。3.用冷水服胶囊，睡前30分钟服药，避免立即躺下。

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24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、鸡排、香锅、油腻食物、调味过重的菜肴26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食。每天一杯柠檬汁和橙汁，不仅可以美白肌肤，还可以淡化黑斑。28.苹果:摩托车手、瘾君子、家庭主妇的常备药；每天一片，这样你就能有一个干净的肺。9.吸烟和服用维生素(一种B-胡萝卜素-一种维生素)会导致癌症。尽早戒烟是最健康的方式。0.女性不宜喝茶的五个时期:月经来的时候，孕妇，临产前，生产后，更年期。31.吸烟:肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌是最主要的，也和膀胱癌有关。

32.饮酒导致肝硬化和肝癌。3.吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。34.过于精细、缺乏纤维、含有大量脂肪，尤其是胆固醇的食物，会导致胃癌。35.过于粗糙和营养不良的食物会导致食道癌和胃癌。36.食物中的风味毒素和亚硝酸具有致癌性。37.不吸烟，拒绝吸二手烟。38.适量饮酒，不争酒，不醉。39.减盐，40。每天吃新鲜的蔬菜和水果。