我从大一开始就耳鸣，但因为怕在医院花钱，一直没去医院。是平时饮食的改善，耳鸣逐渐减轻。直到现在，我几乎没有耳鸣。可见饮食习惯的改善对治疗耳鸣也是有效的。我来说说我的经历。

1、

和耳鸣斗争了很久，知道耳鸣是神经引起的，所以很少吃一些刺激神经的食物，比如烟、酒、咖啡、浓茶、辛辣生冷的食物。我们经常吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

2、

我的经验是每天减少脂肪的摄入。医生告诉我，脂肪会使血液循环变慢，从而引起内耳供血障碍，出现耳鸣。所以我平时严格控制脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱的摄入。

3、

当我下定决心要摆脱耳鸣的时候，我几乎每天都不去嘈杂的地方，同时每天都坚持摄入200ml以上的牛奶，以至于耳鸣几乎不犯。没有耳鸣，上课感觉舒服多了。