李红冬
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如何预防腰椎间盘突出？
发布时间：2023-02-14
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最近，我背痛得厉害。我去医院检查了。医生说是腰椎间盘突出的明显症状。医生建议保守治疗，每天贴膏药，涂药水，但是腰疼没有治愈。背痛真的让我很难受。如何预防腰椎间盘突出？
大部分腰椎间盘突出症患者可以保守治疗。患者年龄较大，平时注意补钙，适当的关节功能锻炼可以延缓腰椎的老化，缓解疼痛的发作。可以用中药疗法和超短波疗法，配合非甾体类镇痛药物，缓解腰疼。注意腰椎保暖，不要弯腰工作。
预防腰椎间盘突出，一般建议不要久坐，半小时左右起来做一些活动，尽量不要做一些重体力劳动。同时要加强背部和腰部肌肉力量的锻炼。通常，我们应该在户外做一些体育锻炼，比如打篮球、慢跑和骑自行车。睡觉的时候也可以在腰膝关节下面垫一个小枕头。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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