哺乳期可以喝红豆薏仁水。

1.清热解毒。红豆薏仁性平，富含淀粉、维生素、蛋白质、脂肪油、铜等多种矿物质，能帮助哺乳期妇女祛寒湿，清热解毒，消除水肿。

2、血。红豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2和多种矿物质，对有贫血症状的哺乳期妇女有补益气血的作用。

3.健脾和胃。薏米热量低，纤维素高，能帮助哺乳期女性健脾胃、润肠通便、美容减肥。

4.三高辅助降。红豆和薏米都是低热量食物。哺乳期喝红豆薏仁粥，有助于降血压、血脂、血糖。红豆是红色的。红色入心，能护心。