记得初中的时候，有个同学是女生，我们关系也很好。起初，我们并不十分了解他的情况。后来我们才知道，他好像得了鼻炎，而且是慢性鼻炎。他经常鼻塞，有时还头疼。起初，他很害怕。后来我们了解了情况，就没那么担心了。所以下面就简单介绍一下慢性鼻炎吧，希望。

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首先我们来介绍一种含锌量比较高的食物，比如动物的内脏，里面含有大量的锌。当然我们可以从市场上买熟食或者生食，然后回家自己处理，但是要注意清洗干净！

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另外，我们正在介绍一种含铁量比较多的食物，比如瘦肉，含铁量比较多，或者吃一些维生素比较多的食物，比如胡萝卜，非常好。可以根据患者的实际情况自行选择食材！

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当患者患有慢性鼻炎时，有时会出现鼻塞。这个时候我们可以用一些盐，然后准备一杯温水，然后把它们做成生理盐水，再用生理盐水洗。效果还是不错的，可以试试！

患者平时要经常锻炼身体，增强体质，提高免疫力和抗病能力，所以患者还是要锻炼身体，多喝水，不要吃辣！