恶性肿瘤有很多种。如果平时不注意，骨骼和肌肉会受到损伤，长期发炎，就会导致肉瘤。骨肉瘤多发生在一些免疫力差的人群。另外，随着年龄的增长，骨骼的质量也在不断下降。另外，吃一些有害的食物也容易引起骨肉瘤，比如发霉、过期的食物，或者含有防腐剂、色素的食物。要避免恶性肿瘤，需要全方位预防，远离骨肉瘤的诱因。

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预防骨肉瘤的发生，首先要预防各种骨科疾病。长期风湿性关节炎，关节痛，骨骼改变，需要积极治疗，防止各种并发症。只有这样才能防止癌细胞引发骨肉瘤。

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其次，预防骨肉瘤，要增强身体的抵抗力。只有身体免疫力提高了，才能抵御外界细菌和病毒的感染。可以通过运动来锻炼，运动中注意避免外伤。另外，不要经常接触一些放射性物品。

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再次，预防骨肉瘤，还要调整饮食。你需要多吃富含氨基酸、维生素和蛋白质的食物。经常吃绿豆、西瓜、冬瓜，可以促进身体的新陈代谢，及时排毒。蚯蚓、海参等抗肿瘤食物也要多吃。

预防骨肉瘤等恶性肿瘤，平时必须消除不利的精神心理因素。保持冷静、乐观、积极的心态，避免不良精神因素降低我们的身体免疫力，让恶性肿瘤有机可乘。