腰肌劳损是一种常见病。比如有的人做一些重活太累就会腰肌劳损，有的人时间长了突然不做很多家务就会腰肌劳损。还有一些人，没有体力工作突然做一些体力工作，也会出现腰肌劳损的现象。所以，只要人过劳，腰肌劳损是没有一定限制的。

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二十岁会得腰肌劳损吗？其实二十岁就有可能得腰肌劳损，因为腰肌劳损就是过度劳累，配合一些以前没做过的事情而导致腰肌劳损的现象。比如我二十多岁的时候，有一次腰疼的下不了床。

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后来在家人的帮助下，去医院检查治疗。当时医生说我腰肌劳损。其实听到这个情况我也很惊讶，因为我还那么年轻，怎么会有腰肌劳损呢？其实腰肌劳损不代表年轻的时候不存在。年轻人也有腰肌劳损。

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也有一些人经常出差，经常开车。这类人也容易腰肌劳损。如果有条件，最好多做运动，锻炼自己的肌肉。这有利于同时做一些重体力工作。

平时注意不要弯腰、着凉或者坐矮凳，因为这些都会使腰肌劳损严重。如果你有时间，你可以多做运动。不要吃辛辣刺激的食物。保持充足的睡眠和良好的心态非常重要。