人在从事某项工作时，突然不知道自己下一步该做什么，忘记了自己刚刚说过的话和做过的事。那大家就要注意了。很有可能你得了健忘症，和经常喝酒有一定关系。如果你有健忘症，很容易治疗以下症状:迷失方向、逆行性遗忘、短暂性完全遗忘等。这种疾病给人们的日常工作和学习带来了极大的不便。今天，我想和你们分享预防健忘症的方法。

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饮食:多吃新鲜水果蔬菜，营养全面。最好补充各方面的营养。

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日常生活:要养成良好的生活习惯，早睡早起，多和朋友聊天，多读书看报。

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运动:多参加体育锻炼，增强体质。不要总是呆在家里不运动。你可以做一些运动，如散步、羽毛球、游泳等。