你好，很高兴回答你的问题。肩周炎是肩部疼痛的一种，主要是肩部肌肉受凉，导致血管收缩，血流不畅。患有肩周炎的患者通常会感到肩部和颈部剧烈疼痛。如果得不到有效治疗，他们的学习和生活会受到严重影响，肩膀会无法活动，或者轻微活动后会感到疼痛。所以肩周炎的治疗一定要果断，长期坚持。活血化瘀的药物可以内服，配合理疗按摩，自我保养。

1、

首先，肩周炎主要采用保守治疗方法，包括口服止痛剂和活血药物，也可在疼痛僵硬部位注射局部封闭针，有效缓解患者疼痛。比如活血化瘀胶囊，外用膏药，对肩周炎的疼痛和僵硬都有一定的作用。

2、

其次，肩周炎的自我护理和调理也很重要。自我按摩方便可操作。还可以锻炼肩颈部的关节肌肉，主动外展手臂，旋转等。如果患者觉得自己很难完成这些动作，可以请家人或技术人员帮助完成，一定要循序渐进。

3、

最后，肩周炎的发病与患者的风寒有关，导致肩颈血管病变，瘀血引起肩痛。因此，在治疗期间，患者一定不能贪凉，饮食清淡，适度加强体育锻炼，保证血液循环。

总而言之，要缓解肩周炎带来的疼痛和不适，以及无法活动，需要患者积极治疗，恢复肩颈的肌肉活力。在治疗过程中，患者还要防止健侧发病，即原本不痛的肩会因为患肢的长期适应而发病。生活中要注意保暖，用非疼痛侧的手指和手掌按摩疼痛的肩部，达到舒筋活络的效果。