腰肌劳损又称慢性劳损性腰痛，是一种非常常见的疾病，与腰骶部和胸背纤维织炎的症状完全相似。一般是常年潮湿寒冷所致。劳损是没有明显外伤引起的腰痛。腰肌劳损，也就是我们腰部的慢性损伤炎症，是腰痛的一个主要原因。我跟大家分享一下腰肌劳损能不能连根拔起。

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反复过度的腰部运动，长时间坐着，长时间站着，拿着重物，举着东西从弯腰的姿势到直立的姿势，也会使我们的腰肌长期处于高度紧张的状态，容易导致慢性腰肌劳损。

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推拿法对慢性腰肌劳损可以起到一定的作用，但最重要的是消除腰肌劳损的原因，这样才能达到满意的治疗效果。平时要注意腰背部的位置，避免让自己的腰背部肌肉处于高度紧张的状态。

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腰肌劳损可以根治。除了预防病因，还需要按摩治疗。用手掌按摩腰部30次，按舒天、气海各1分钟，每日早晚各1次。按摩可以改善腰肌劳损的症状，但要持之以恒，这样也有助于提高疗效。

腰肌劳损是可以治愈的，治疗过程中并不难。平时要注意平卧休息。治疗后要注意保暖，不要过度劳累，这样可以大大降低复发的几率。