很多几百度近视的人都很关心，近视度数能不能降到0度。关于这个问题，今天我给大家讲解几种有益视力的方法。

一、眨眼的操作方法:所谓眨眼，就是眼球在眼窝里快速转动，同时你要闭上眼睛，然后突然睁开。突然，视力会像戴眼镜一样有一个瞬间的清晰，练习清晰的长度和可控性增加。练的时候一般都是看着前面远处的景色，比如绿树青山。这会让你感觉更好。大脑会分泌快乐激素，快乐激素有助于缩短眼球前后轴。如果没有条件，可以先在室内墙上挂一张视力表，在3到5米外直视。有些人一开始无法激活眨眼感觉，而是快速眨眼，然后用力闭上，再突然睁开激活眨眼反射弧。

二、精神冥想的操作方法:看着远处的物体，想象清楚的时候是什么样子，在脑海中重复这三个字，变得清晰。过了一会儿，真的清楚了。保持好状态，直到哭出来。这就需要对大脑进行神经联想训练，迫使大脑反射弧清晰图像，欺骗大脑对不清晰世界的认识，以体现像素更高的分辨能力。然后激活睫状肌尝试减薄晶状体。有些人一开始找不到感觉，可以先闭着眼睛练这个方法。想象一个清晰的画面(我一开始是通过想象美丽的风景来练习的)多练习就会熟练使用。从远处看电视也是盯着看到哭的好方法。阳光可以帮助缩短眼轴，所以户外运动是必不可少的。如果怕光，可以先用阳光沐浴眼睛；逐渐提高对阳光的耐受性。

三、太阳浴眼法:这是为了练习对光线的适应能力，帮助恢复视力(眼轴不再生长，也有可能缩短眼轴)。闭上眼睛，面朝太阳，感受阳光洒在脸上的美好感觉。如果受不了，可以用手挡住眼睛，让阳光透过手指减弱阳光强度。

四、雾疗的操作方法:顾名思义，雾疗就是在你眼前有雾。有些近视的人摘下眼镜时会有感觉，但习惯一段时间后，再戴上时会发现比以前更清晰。这说明睫状肌放松，远视能力加强。