精子弱精子症会直接导致男性不育，拥有的概率比较高，所以在生活中一定要预防精子衰弱症的发生，让男性远离不育。精子的生长需要一个地方，所以如果你不能在这个地方提供优质的营养，就会对精子的成熟造成一定的伤害，所以缺乏叶酸或者新元素会导致精子数量严重下降。下面介绍如何预防弱精子症。

1、

男性不经常去洗热水澡或者桑拿，因为洗澡的温度会比较高，会直接影响睾丸的生精过程，会直接抑制精子的产生。还有就是要注意运动方式的选择，最好是适度的，这样才能提高精子的质量。

2、

平时不要太压抑，也不要太累，因为这样会直接让男人失去兴趣。长期抑郁会直接造成男性情绪不稳定，也会影响内分泌失调，所以我们最好提供优质精子。

3、

食物中会残留一些农药，也会对精子的质量造成一定的威胁。所以一定要注意自己食物的来源，及时清洗，保证营养均衡，不要经常骑车，养成良好的生活习惯。

男性生育能力与我们的生活习惯直接相关。男性朋友一定要注意养成良好的生活习惯和饮食规律，不要性生活频繁，一定要避免弱精子症的发生。