曲姗
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孕妇适合做什么运动
发布时间：2023-02-14
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孕妇需要选择适合自己的运动形式。最适合的运动是散步。每天散步30分钟，或者走6000步左右。适可而止，不要过度。怀孕中期，孕妇也可以适当游泳。游泳可以活动关节、韧带和肌肉，因为它不承重。此外，孕妇在孕期也可以选择做适当的运动和瑜伽。也可以选择骑自行车，因为骑自行车也是一种无负荷的运动，但是要注意安全问题，小心路况，避免被别人撞到。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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