吴春波
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跑步脚尖着地减肚子吗
发布时间：2023-02-09
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踮脚跑步有减肚子的效果。
但建议患者在跑步时尽量将全脚着地，这样可以有效缓解足部肌肉的扭伤或劳损，显著降低足部和腿部肌肉劳损的概率。同时也可以缓解跑步过程中脚部疲劳的程度。
另外，跑步，无论是踮起脚尖还是踩着脚掌，都可以有效减肚子。因为跑步可以消耗大量的体脂，可以达到减肚子的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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