刘晓副
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怀孕吃什么补钙 孕期补钙食物有哪些
发布时间：2023-02-14
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怀孕期间，尤其是怀孕4个月后，胎儿生长速度明显。这个时候要及时补钙。特别是怀孕6个月左右，缺钙会很明显，容易出现腿抽筋。这说明缺钙严重，要及时补充。
你应该在饮食中多吃豆制品。大豆含有高蛋白。钙含量也很高。可以多吃豆粉、豆浆或者豆腐。这样对补钙有很好的效果。
其次，海鲜的钙含量也很高。可以适量多吃海带、虾皮、紫菜。乳制品每天至少要喝半斤牛奶。钙含量每半斤牛奶含钙约300毫克。这样可以对孕期补钙有很好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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