刘国旗
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大腿肉往外翻矫正运动
发布时间：2023-02-09
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髋外翻是下肢常见畸形，可能与长期不良姿势或骨骼问题有关。可以通过矫正练习慢慢恢复。可以用弹力绷带或托槽矫正。
保持身体直立，双手握住杠铃，双腿弯曲至最低位置，然后站直，重复上述动作。用手抓住一个固定的物体，伸直抬起一条腿，另一条腿支撑，蹲到最低点，站起来，一次又一次伸直。在治疗师的帮助下，治疗师躺在治疗床上，一手固定患者一侧骨盆，另一手托住另一侧臀肌和梨状肌。反复内外旋转后，治疗师屈髋屈膝，反复向内用力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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